呑み屋とうどんと水泳をこよなく愛する中年オヤジです。 ツラツラと日々を綴ります.
2016年12月24日(土) 2116日目 (後篇) 泳ぎ仕舞い 本年の総括
2017年05月09日 (火) | 編集 |
さぁ,泳ぐぞっ!

4900m × 1本
  50m × 2本

本日の合計距離      5000m
12月の総泳距離     58.0km
H28総泳距離     625.0m
H15/5~総泳距離 7497.0km
プール前の体重      72.0kg
プール後の体重      71.1kg


今年123回目のプール。
トータル625km泳了。
目標の624km ( =52歳 × 12ヶ月 ) を達成出来て良かった。


本日でH28年の水泳は全て終了。
ちうことで、年末恒例、今年の水泳の総括。

① H15 389.3km 76.4kg  →  48.66km/月  39歳
      (8ヶ月だけの記録)         

② H16 636.5km 74.8kg  →  53.04km/月  40歳

③ H17 535.5km 76.4kg  →  44.63km/月  41歳

④ H18 481.6km 72.2kg  →  40.13km/月  42歳

⑤ H19 561.4km 71.3kg  →  46.78km/月  43歳

⑥ H20 513.0km 69.9kg  →  42.75km/月  44歳

⑦ H21 542.4km 72.8kg  →  45.20km/月  45歳

⑧ H22 556.4km 73.8kg  →  46.37km/月  46歳

⑨ H23 408.0km 68.2kg  →  34.00km/月  47歳

⑩ H24 506.6km 70.3kg  →  42.22km/月  48歳

⑪ H25 701.4km 72.7kg  →  58.45km/月  49歳

⑫ H26 612.0km 72.7kg  →  51.00km/月  50歳

⑬ H27 614.0km 73.1kg  →  51.17km/月  51歳

⑭ H28 625.0km 71.1kg  →   52.08km/月  52歳


今年で泳ぎ初めて14年目。
何とか,途切れずに続いてます。

今年の月平均距離52.08kmは、この14年でTOP3。
エイジスイム(月の平均泳距離が年齢を上回ること)を達成できたんで,心から満足です。

 <去年末の誓い>
  『来年は,毎月の平均泳距離を45km。トータル540kmを目標にしよう。
   一度に泳ぐ距離は平日4km,休日5kmをアッパー。
   毎月10回以上,年間で122回( ← 真の三割)泳ぐことにする。』

セーブする誓いはどこへやらw
平均距離の目標を大幅達成したんで,自動的にトータル距離も大幅に目標達成 ♪

プールへは都合123回足を運んだので、こちらも目標達成。
123/366=33.6%だから,三日に一回の割合で泳いだ勘定

一昨年の130回に比べると7回少ないけど,毎月帰省した中,この数字をマークできたことは自信になる。
ただ,無理をした感は否めない(苦笑)

とにかく,今年もよく頑張りました ♪

さて,来年の目標

   53歳のエイジスイム達成。そして,122回以上通う。

と言いたいが,無理は禁物,股間にイチモツ。

とにかく無理をしない。健康第一で行こう。

来年は,毎月の平均泳距離を45km。
トータル540kmを目標にしよう。
毎月10回以上,年間で122回泳ぐ。


そして,現実的に70kg達成だ!
生活改善しつつ,来年も頑張るぞ ♪

芝浦からポケモンGO!

20161224芝浦から増上寺、新橋(その1)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その2)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その3)

桜田通りを北上

20161224芝浦から増上寺、新橋(その4)

増上寺敷地に到着。

20161224芝浦から増上寺、新橋(その5)

そういや,お寺さんの敷地の隣には入ったことが無かったな,と散策。

20161224芝浦から増上寺、新橋(その6)

そこには,なんと!

   前方後円墳があったのでございます(!)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その7)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その8)

ちうても,どこが円で,どこが方形なのかは分からん。

20161224芝浦から増上寺、新橋(その9)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その10)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その11)

階段を上がったり下りたり。

20161224芝浦から増上寺、新橋(その13)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その14)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その15)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その16)

そのまま,新橋まで歩きました。

20161224芝浦から増上寺、新橋(その17)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その18)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その19)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その20)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その21)

しかし,増上寺の隣に前方後円墳があるとは知らなんだ。

20161224芝浦から増上寺、新橋(その22)

レベル32へアップするも、次の33にアップするには 750000ポイントて(爆)

20161224芝浦から増上寺、新橋(その23)

朝食 ラーメン二郎三田本店
昼食 抜き
夕食 から揚げ,クリスマスケーキ他


夕方,嫁さんとスーパー巡り
チキン,オードブル,海老が入った惣菜類を買い込んで帰宅

20161224イヴ(その1)

2人でスパークリングを抜いて,なんとなくクリスマスイブのお祝い♪

20161224イヴ(その2)

20161224イヴ(その3)

後に自室へ移動して,22時頃轟沈。

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