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一.うどんにはうるさいです。  
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一.体の水分のアルコール濃度が高いです。

一.阪神タイガースは一番やー!

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2016年05月11日(水) 1889日目 はぎ煮付け 最高!

今朝の体重  74.2kg

5時20分起床。
窓の無い筆者の部屋は既に暑い。
汗を掻いてます。

今朝は田町駅から徒歩出社。
体重が減るまでは「一心たすけ」は辛抱じゃ。

20160511通勤路(その1)

20160511通勤路(その2)

家を出る時には曇天だったのに,どんどん晴れて来た。
東芝本社に差し掛かる頃には,ドピーカン!

20160511通勤路(その3)

20160511通勤路(その4)

会社に着くころには,さぬお,汗ばむわぁ

20160511通勤路(その5)

20160511通勤路(その6)

さて。
今週は3日連続,朝はおにぎり2個,昼はおにぎり1個とカップ麺だ。
栄養の偏りは否めないが,カロリー抑制重視である。

おにぎり3個で,500kcal程度(マヨ系は買わない)。
カップ麺は,400kcal弱。
朝昼で合計1000kcal以下。


夜も気持ち抑えているんだが,結果が出ていない。
このまま金曜日の宴会に突入するのは恐ろしい~

朝食 おにぎり2個
昼食 おにぎり,カップ味噌ラーメン
夕食 はぎ煮付け,帆立磯辺天


20時過ぎ帰宅

昨日スーパーで買ってきた “ はぎ(頭無し,肝付き ♪ ) ” の煮付けを制作。
煮付けのたれは買ってきたので(笑),はぎ本体に味がしゅむように,切り込みを入れてから煮付ける。
脇には,切り分けた木綿豆腐を並べる。
5分ほど煮て,ひっくり返してから,ワシはシャワー。

着替えてから,IHを止め,箸やビールの準備
(味がしゅむのは,冷めていく間なのよね)

皿に移して完成 ♪

20160511はぎ煮付け(その1)

20160511はぎ煮付け(その2)

なかなか上手に出来た。
この “はぎ”は¥800のが40%OFFで売られてたもの。
素材が良かったから,美味しくいただけましたわ。


20160511はぎ煮付け(その3)

せせりながら食べるゆえ,時間が掛かる。
その分,満腹感が出て,他のつまみを食べずに済む。
カロリー抑制にもなります。

サッカー,ワシが見始めた後半,1点も動かなかった。
タイガースは3連敗。なかなか貯金がたまらんのぅ。
貯まったと思ったら,直ぐ吐き出すなんて,どっかの家みたいや(笑)

22時過ぎ,横になった瞬間,爆睡。

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