呑み屋とうどんと水泳をこよなく愛する中年オヤジです。 ツラツラと日々を綴ります.
2015年06月24日(水) 1485日目(カウントダウン)
2016年01月12日 (火) | 編集 |
今朝の体重  72.9kg

体重,少し減った。
ヨカッタな。

はなまるは毎度のかけ中そのまま。

20150624はなまる(その1)

ダシが少ないんを除けば,不満無し。
ここの天かすは秀逸。
専用に揚げているだけのことはあるねぃ。

20150624はなまる(その2)

業務は急に動き出した感がある。ヒィィィ

でも,19時過ぎには退社

さぁ,泳ぐぞっ!

    900m×1本
   1400m×1本
   1200m×1本
     50m×2本

  本日の合計距離      3700m
  6月の総泳距離      46.2km
  H27総泳距離     312.7km
  H15/5~総泳距離 6570.7km
  プール前の体重      73.4kg
  プール後の体重      72.6kg


今日は元々の目標を70本,3.5kmに置いた。
で,レッスンの影響で30本ぐらいしかグイグイ泳げなかった。
それでも,目標をちょい上回る74本達成♪

まぁ,明日までの疲れは残らんやろ。
無理は禁物,適度な運動。

  朝食 かけ中そのまま¥230
  昼食 冷やし中華
  夕食 焼き餃子,唐揚げ,レタスサラダ,かんぱち刺身


22時前帰宅。
「水曜日のダウンタウン」やってないやんけ!
しゃーないので,録画番組の消化。

そして,「まれ」見てから「有吉マツコ」
でも,新日本三大○○のコーナーの前に爆睡♪

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